Кому подойдет метод Шичко?
Эффективность метода напрямую зависит от желания человека изменить свою жизнь и отказаться от алкоголя. Готовность к глубокому самопознанию, анализу своих мыслей, чувств и поведения — преимущество для терапии.
Если человек может регулярно выполнять упражнения самовнушения и медитации, стоит попробовать методику. Также важно умение критически оценивать себя и свои действия, а также желание работать над своими проблемами.
Метод требует определенной устойчивости психики для работы с возможными эмоциональными трудностями, которые могут возникнуть в процессе лечения. Наличие психических заболеваний может потребовать применения других методов лечения и подходов.
Принцип работы метода
Сначала пациенту помогают понять глубину своей болезни и ее негативные последствия для жизни. Обязательно разрабатывается индивидуальный мотивационный план, направленный на поддержание желания избавиться от алкоголизма.
Через психоанализ и самоанализ пациент изучает корни своего поведения, причины, что способствует формированию осознанного отношения к собственной жизни. Пациент обучается методам аутогенного тренинга и самовнушения, которые позволяют изменить восприятие алкоголя и снизить тягу к нему.
Визуализация используется для формирования положительного образа жизни без алкоголя, включая визуализацию достижений, улучшения здоровья и отношений.
В качестве реабилитации больного учат управлять стрессом, тревогой и другими негативными эмоциями без прибегания к алкоголю.